আমরা অনেকেই সকালে এক কাপ গরম কফি দিয়ে দিন শুরু করি অথবা বিকেলে আরামদায়ক এক কাপ চা পান করি। এই দৈনিক অভ্যাস আধুনিক জীবনে গেঁথে গেছে, যা আমাদের বিশ্রাম এবং রুটিনের একটি মুহূর্ত এনে দেয়। কিন্তু নতুন গবেষণা বলছে, এই আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ অভ্যাসটি আমাদের শরীরে লক্ষ লক্ষ মাইক্রোপ্লাস্টিক এবং অতিরিক্ত ফ্লোরাইড প্রবেশ করাতে পারে।

আমাদের দ্রুতগতির সমাজে ডিসপোজেবল কাগজের কাপ এখন সর্বত্র দেখা যায়, যা কফি শপ, অফিস এবং টেকআউট পরিষেবাগুলিতে ব্যবহারের জন্য জনপ্রিয়। তবে, এর ব্যাপক ব্যবহার স্বাস্থ্যের জন্য গুরুতর উদ্বেগের কারণ। লিক হওয়া রোধ করতে, প্রস্তুতকারকরা সাধারণত এই কাপগুলির ভিতরে পলিইথিলিন (PE) বা পলিপ্রোপিলিন (PP) দিয়ে একটি পাতলা প্লাস্টিকের আস্তরণ তৈরি করে। যখন গরম তরল এই কাপগুলিতে ঢালা হয়, তখন তাপ এই প্লাস্টিকের আস্তরণের ভাঙন ত্বরান্বিত করে, যার ফলে মাইক্রোপ্লাস্টিক নামে পরিচিত অতি ক্ষুদ্র প্লাস্টিক কণা নির্গত হয়।

মাইক্রোপ্লাস্টিক—৫ মিলিমিটারের চেয়ে ছোট প্লাস্টিক কণা—আমাদের পরিবেশের প্রায় প্রতিটি অংশে প্রবেশ করেছে, যা আমরা যে বাতাস নিই থেকে শুরু করে খাবার পর্যন্ত বিস্তৃত। এই ক্ষুদ্র কণাগুলির বিভিন্ন উৎস রয়েছে:

• প্লাস্টিকের অবক্ষয়: ব্যাগ, বোতল এবং পাত্রের মতো দৈনন্দিন প্লাস্টিকের জিনিসগুলি পরিবেশের সংস্পর্শে আসার কারণে ধীরে ধীরে মাইক্রোপ্লাস্টিকে পরিণত হয়।
• শিল্প প্রক্রিয়া: উত্পাদন কেন্দ্রগুলি জলপথে মাইক্রোপ্লাস্টিক-যুক্ত বর্জ্য জল নির্গত করতে পারে।
• ভোক্তা পণ্য: অনেক প্রসাধনী এবং ব্যক্তিগত যত্নের জিনিসগুলিতে এক্সফোলিয়েশন বা টেক্সচারের জন্য মাইক্রোপ্লাস্টিক বিড থাকে।
• টেক্সটাইল ফাইবার: সিনথেটিক পোশাক ধোয়ার সময় মাইক্রোপ্লাস্টিক নির্গত করে যা জল ব্যবস্থায় প্রবেশ করে।

যদিও মাইক্রোপ্লাস্টিকের স্বাস্থ্যগত প্রভাবের উপর গবেষণা চলছে, সম্ভাব্য ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে:

• পরিপাকতন্ত্র এবং শ্বাসতন্ত্রের শারীরিক ক্ষতি
• ফ্যাথালেটগুলির মতো প্লাস্টিক অ্যাডিটিভ থেকে রাসায়নিক বিষাক্ততা
• প্লাস্টিক কণার সাথে লেগে থাকা ভারী ধাতু এবং অন্যান্য দূষকের জমা
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং অন্তঃস্রাবী সিস্টেমে সম্ভাব্য ব্যাঘাত

ফ্লোরাইড, যা সাধারণত দাঁতের ক্ষয় রোধের জন্য পানীয় জল এবং ডেন্টাল পণ্যগুলিতে যোগ করা হয়, অতিরিক্ত পরিমাণে সমস্যাযুক্ত হয়ে ওঠে। গবেষণা ইঙ্গিত করে যে কাগজের কাপে গরম পানীয় নিরাপদ মাত্রার বাইরে ফ্লোরাইড নিঃসরণ করতে পারে, যা সম্ভাব্যভাবে নিম্নলিখিতগুলির দিকে পরিচালিত করে:

• দাঁতের ফ্লোরোসিস (দাঁতের বিবর্ণতা)
• কঙ্কাল ফ্লোরোসিস (হাড় দুর্বল হওয়া)
• সম্ভাব্য স্নায়বিক এবং থাইরয়েড প্রভাব

কাগজের কাপ থেকে মাইক্রোপ্লাস্টিক নিঃসরণ পরিমাপ করে বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে:

• গরম তরল ধারণ করে একটি কাগজের কাপ লক্ষ লক্ষ মাইক্রোপ্লাস্টিক কণা নির্গত করতে পারে
• ফ্লোরাইডের মাত্রা প্রায়শই প্রস্তাবিত নিরাপত্তা সীমা অতিক্রম করে
• কাপের ব্র্যান্ড এবং উপাদানের গঠনের উপর নির্ভর করে নিঃসরণের হার পরিবর্তিত হয়

এক্সপোজার কমাতে, এই ব্যবহারিক পদক্ষেপগুলি বিবেচনা করুন:

কাঁচ, সিরামিক বা স্টেইনলেস স্টিলের তৈরি পুনরায় ব্যবহারযোগ্য পাত্র ব্যবহার করুন। কফি শপে যাওয়ার জন্য নিজের একটি ভ্রমণ মগ সঙ্গে নিন।

পানীয় জলে মাইক্রোপ্লাস্টিক কমাতে জল পরিস্রাবণ ব্যবস্থা ব্যবহার করুন। প্লাস্টিকের পাত্রে জল সংরক্ষণ করা এড়িয়ে চলুন।

শাকসবজি ভালোভাবে ধুয়ে নিন, সম্ভাব্য দূষিত সীফুডের ব্যবহার সীমিত করুন এবং উপযুক্ত ক্ষেত্রে ফ্লোরাইড-মুক্ত লবণ নির্বাচন করুন।

প্রাকৃতিক তন্তুযুক্ত পোশাক বেছে নিন, সম্ভব হলে প্লাস্টিক-প্যাক করা খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন এবং প্লাস্টিক বর্জ্য সঠিকভাবে পুনর্ব্যবহার করুন।

স্থানীয় জলের ফ্লোরাইডের মাত্রা পরীক্ষা করুন, ফ্লোরাইড-মুক্ত টুথপেস্টের বিকল্প বিবেচনা করুন এবং শিশুদের টুথপেস্ট ব্যবহারের তত্ত্বাবধান করুন।

বৈজ্ঞানিক অনুসন্ধান এখনও চালিয়ে যাওয়া হচ্ছে:

• মাইক্রোপ্লাস্টিক জমা হওয়ার দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যগত পরিণতি
• শরীর থেকে মাইক্রোপ্লাস্টিক অপসারণের কার্যকর পদ্ধতি
• খাবার ও পানীয়ের পাত্রের জন্য উন্নত উপকরণ
• বিদ্যমান মাইক্রোপ্লাস্টিক দূষণের জন্য পরিবেশগত প্রতিকার কৌশল

এই জনস্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জ মোকাবিলায় সমন্বিত প্রচেষ্টা প্রয়োজন:

• নীতি নির্ধারকদের প্লাস্টিক উৎপাদন এবং বর্জ্য ব্যবস্থাপনার উপর নিয়ন্ত্রণ জোরদার করা উচিত
• উৎপাদনকারীদের প্লাস্টিক-আস্তরণযুক্ত পাত্রের নিরাপদ, টেকসই বিকল্প তৈরি করতে হবে
• ভোক্তারা সচেতন ক্রয় সিদ্ধান্ত এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে পরিবর্তন আনতে পারে

আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাস সম্পর্কে সচেতন পছন্দ করে—যেমন ডিসপোজেবল কাপের পরিবর্তে পুনরায় ব্যবহারযোগ্য কাপ ব্যবহার করা—আমরা মাইক্রোপ্লাস্টিক এবং ফ্লোরাইডের সংস্পর্শ উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারি এবং একই সাথে পরিবেশ সংরক্ষণে অবদান রাখতে পারি।